En forbannelse som de fleste kvinner lider under. Men det er ikke bare kvinner som lider; menn har det nesten like ille. Ikke fordi våre hormoner svinger, men fordi det gjerne er mannen som får gjennomgå når kvinnens humør danser polka.
Hvilken mann har ikke fått gjennomgå, når han etter en lang dag på jobben kommer sliten hjem, og glemmer å sette skoene korrekt ved siden av hverandre i gangen? Eller når han umiddelbart etter å ha kommet inn i stuen slår på TVen for å få med seg de siste nyhetene? Hun er ikke besatt av onde makter, det er bare hennes syklus som er i ferd med å nærme seg toppen. Et fenomen kjent som «det premenstruelle syndrom» forkortet til PMS. I motsetning til hva mange menn tror, er det ikke det samme som mensen, PMS er faktisk verst de siste dagene rett før hun får mensen.
De vanligste kjennetegnene på PMS er nok kjent for de fleste; humørsvingninger, en voldsom matlyst og en higen etter søtsaker. Rent fysisk er det vanlig at hun får hodepine, muskelsmerter, enkelte ganger kramper, ekstra følsomme bryster, samt litt luft i maven. Luft i maven, sammen med hormonsvingningene gjør at hun ofte føler seg fet og ulekker. Lengselen etter sjokolade under PMS er velkjent, men siden hun føler seg fet, får hun ofte dårlig samvittighet. Dårlig samvittighet som rammer mannen på verst tenkelig måte; han får gjennomgå all den tid han befinner seg i nærheten. Nå kan man kanskje si at det smarteste en mann kan gjøre i et slikt tilfelle, er å forsvinne ut av huset, og ikke komme tilbake før hun er i bedre humør. Vel, de som har prøvd det, har vel erfart at når de etter langt om lenge kommer tilbake, så har hun samlet opp alt og slipper det hele løs p å en gang. Det kan fort ha omtrent den samme funksjonen som en voldsom vulkan: Altødeleggende.
Men det finnes måter å takle PMS på – ingen trylletriks som sørger for at PMS er en saga blott, men i hvert fall måter å sørge for at dere ikke dreper hverandre… Under PMS synker østrogen- og progesteronnivået betraktelig, kroppen går nesten tom for kalsium og magnesium, samt at endorfinnivået kan synke med opptil 75% i forhold til vanlig nivå (endorfiner styrer, i tillegg til en rekke andre ting, også en stor grad av sexlysten, så der er en av grunnene til at hun absolutt ikke vil ha sex). Ikke minst så synker blodsukkeret hennes betraktelig. Også en rekke andre hormoner stiger og synker i denne perioden, men siden dette ikke er en doktoravhandling, dropper vi dem her. Vi nøyer oss med å slå fast at litt mosjon faktisk er en av de tingene som kan avhjelpe humørsvingningene. Men… ikke foreslå for en kvinne med PMS at hun skal trene litt. Du skjønner sikkert selv hvorfor det er smartere å holde munn. Ta henne heller med ut på tur. For å få opp kalsium- og magnesiumnivået anbefales det å ta noen kosttilskuddstabletter.
OK, da skal vi prøve å se på hvordan man skal behandle en kvinne med PMS:
1: Sørg for at hun får nok søtsaker, sjokolade eller andre ting som f.eks. jordbær. Det får opp blodsukkeret hennes, og gjør henne enklere å være i hus med.
2: For å avhjelpe den dårlige samvittigheten skal du fortelle henne at hun ser flott ut, og det er ingen fare for at hun skal bli fet, forbundet med å spise litt søtsaker.
3: Stress forverrer PMS, så det er smart å sørge for at hun slapper av, noe som blant annet innebærer at det ikke er spesielt lurt å begynne å mase om at hun skal lage middag. Lag den for henne, server henne, ta oppvasken, og gi henne litt forsiktig massasje.
4: hva du enn gjør, ikke begynn å diskutere med henne, du kan aldri få rett med mindre du er enig med henne.
5: Å lyve er vanligvis ikke å anbefale, men enkelte ganger, og da spesielt under PMS, kan en liten hvit løgn være den beste løsningen.
