Bedre sex
30 dagers utfordring – nofap
Nofap er kanskje ukjent for de fleste, men for noen er det faktisk noe livet deres dreier rundt. For andre er det nøyaktig det de overhodet ikke ønsker… Enkelt fortalt handler det om å slutte å se på porno og å slutte å onanere (og i noen tilfeller kutte ut all sex). Det er helt sikkert mange som bruker litt i overkant mye tid på porno online, men å slute å onanere? Nofap brukerne sammenligner gjerne porno med narkotika og mange mener det burde vært forbudt på linje med heroin, siden det skader samfunnet like hardt. For mange gir det absolutt ingen mening overhodet, men i følge de som praktiserer dette, er det en rekke fordeler. Sexen blir bedre. Man får bedre potens. Man får lettere orgasme. Onani i tidlig alder gjør at man blir mer utsatt for prostata kreft (??) Man får bedre tid til å gjøre andre ting, når man ikke bruker tid på onani og porno. Så 30 dagers utfordringen, som for øvrig bare er oppvarming før 90 dagers utfordringen, er ganske enkelt å gå 30 dager uten å se porno og uten å onanere/ha sex. I følge de som har gjort dette, er det en interessant opplevelse, hvor kroppen endrer seg ganske mye i løpet av perioden. Redusert interesse for sex, er ganske vanlig, det samme er det at nattlige ereksjoner forsvinner. Mange opplever redusert interesse for sex. Andre opplever en økt interesse og har problemer med å kommunisere med det annet kjønn uten å tenke seksuelle tanker og opplever at de har problemer med å fungere i hverdagen. I følge de som har klart å gjennomføre 90 dagers testen og som lever livet sitt uten pmo, (porn, masturbation, orgasm) blir alt meget bedre etter 90 dager. Sikkert er det i hvert fall at en slik prøvelse gjør noe med kroppen din, så får hver enkelt avgjøre om det er bra eller dårlig. Det er verdt å nevne at nofap ikke bare er for menn, også kvinner kan ha stor nytte av å droppe sex, i følge nettsiden. For de som vil lære mer, eller som bare synes dette høres helt vilt ut, så er nettsiden nofap.com verdt et besøk. Om du ser det som lærerikt eller bare underholdning, får være opp til deg.
Erotisk massasje – en kort guide
Erotisk massasje er perfekt som forspill eller som en seanse helt for seg selv. Her har vi laget er kort guide over hva man bør tenke gjennom. En liten sjekkliste. 1: Skaff en god massasjeolje, massasje uten olje er ikke det særlig erotisk. 2: Spis et lett måltid først, hverken sulten eller stappmett er gode tilstander om man skal masseres (eller massere) 3: Sørg for at rommet er varmt nok, rundt 25 grader er perfekt, å fryse når man blir massert er ikke veldig opphissende. 4: Demp belysningen, det er så enkelt at dempet belysning får en til å slappe av. 5: Skru av telefonene, å bli forstyrret av SMSer eller snapchat kan drepe enhver stemning. 6: Bruk et laken som det ikke er så farlig med, for litt søl hører med og noen oljer kan sette flekker. 7: Fjern smykker, ringer, halskjeder osv er bare i veien og gjør massasjen mindre behagelig. 8: Snakk minst mulig under massasjen og om man må si noe, si det med lav, rolig stemme. Selve massasjen. En erotisk massasje er ikke ment å løsne stive muskler, en erotisk massasje er noe man gjør for å få en partner til å slappe av og bli opphisset. Det er derfor ikke samme behov for å fokusere på stive muskler som ved en vanlig massasje. Det er bedre å fokusere på mer erogene sone. Ansikt (følg kjeven og øyebryn), hodebunn (også ører og spesielt øreflipper), armer, hender og rumpe er alle erogene soner. Nakke og rygg er også verdt å ta med. Rolige, lange bevegelser er den rette måten å massere på. Ikke kast deg over kjønnsorganene, en erotisk massasje dreier seg om å pirre og erte, ikke få orgasme så raskt som mulig. Så bruk gjerne tid på å pirre rundt, men ikke gå rett på. Du vil merke når den som masseres ønsker at du vil berøre kjønnsorganene, typisk merker du det ved bevegelser eller åndedrett. La den som blir massert vente litt til, erotisk massasje skal ta tid, personen som blir massert skal måtte vente. Om du skal massere kjønnsorganene, så husk at vanlig massasjeolje ikke er spesielt godt egnet på kvinner. Olje gir grobunn for soppinfeksjon, så det anbefales å benytte enten et glidemiddel eller vannbasert massasjeolje. En erotisk massasje dreier seg om at en skal få, den andre skal gi. Ikke forvent for mye av den som mottar massasjen, hun eller han vil ikke kunne nyte massasjen til fulle om hun eller han tror det stilles forventninger til de. God fornøyelse.
30 dagers utfordring – stillinger
Det finnes mengder av utfordringer for de som liker å li fortalt hva de skal gjøre eller som syntes det er fint å ha en grunn til å gjøre noe. En av de morsomste er, syntes vi, 30 dager 30 stillinger utfordringen. Ingenting komplisert, men ikke mindre gøy av den grunn! Over en periode på 30 dager, skal du og partneren prøve en ny sexstilling hver dag. Om dere tar det på sparket og ikke planlegger, kan den være overaskende vrien å gjennomføre. Så vi anbefaler litt planlegging. Dere kan finne 30 stillinger og merke de med dato og utføre stillingen på valgt dato, eller dere kan finne 50 og velge ut en hver dag etter humøret. 30 forskjellige stillinger høres kanskje ikke ut som så mye, men det krever faktisk litt planlegning å holde styr på såpass mange varianter. Da kan man enten kjøpe en bok om kama sutra, eller man kan besøke sex-stillinger.no som har et godt utvalg illustrerte sexstillinger som er overkommelige for de fleste. Denne utfordringen drar typisk med sex sex 30 dager på rad utfordringen også… Begge disse hevdes å gi et bedre og mer variert sexliv og de kan anbefales på det varmeste for de som kunne tenke seg å sprite opp sexlivet litt. De fungerer også utmerket for par som kanskje har vært sammen i lang tid og som noen ganger syntes det å sette av tid til sex etter jobb, middag, barn og fritidsaktiviteter kan være krevende. Da har man en unnskyldning for å ha sex og noen ganger er det alt som trengs.
Slik får du (mer) romantisk sex
Sex så naboen klager er spennende og deilig, men man skal ikke undervurdere verdien av den intime kosesexen som man har med partneren. Det er den som er hverdagen og det er den som faktisk holder dere sammen, ikke de ekstreme opplevelsene som kommer en sjelden gang. Her har vi satt opp en kort, liten huskeliste med sex punkter for hva du (og partneren din) bør ha i bakhodet… Fjern distraksjoner – Åpenbart og kjent for alle, men akk så lett å glemme. Legg telefonen på lydløs i et annet rom, ikke tenk på ting du burde ha gjort eller ting du skal gjøre i morgen. Demp lyset – Dempet belysning er romantisk, mennesket oppfatter det slik uansett om man elsker å se på partneren sin. Kle av hverandre – det går ikke like fort, men er langt mer romantisk og allerede her fyres kroppen opp, man har kropp og blikk kontakt. Kveldsnakken er en gylden anledning – Mange par legger seg sammen og snakker litt sammen før de enten legger seg til å sove, lese hver sin bok eller ser på tv. Benytt denne anledningen til å ligge inntil hverandre, ta på hverandre og snakke sammen om dere selv og la verden utenfor være. Kyss, før under og etter – Ikke bare sånn små nussing, men ordentlig kyss, det er godt som forspill, deilig under sexen og bygger opp til neste gang etter sexen. Fortell hverandre at dere nyter sexen – Det er viktig å forteller partneren at du setter pris på sexen og at du nyter den, ikke gå ut i fra at hun/han forstår det bare fordi… Bruk språket ikke vær redd får å si at du gjerne vil ha sex igjen…. Det var en veldig enkel og kort liste, for mange var nok innholdet veldig innlysende, men andre fikk kanskje en aha opplevelse. Husk å aldri ta partneren for gitt.
Hvordan ta i mot
Det er skrevet 1000 vis av artikler om hvordan man skal gi oralsex, hvordan man skal få svinge pisken og hvordan man skal sprenge uante grenser. Men det er skrevet lite om hvordan man skal ta i mot. Hvordan DU som mottaker skal få best mulig utbytte av det og hvordan du kan gjøre det mer morsomt, mer opphissende og deiligere å gi DEG det du begjærer. Noen trives best i settinger hvor de er den som gir og da kan det faktisk kreve litt trening å lære å ta imot. Å bare få, uten at det hverken kreves eller forventes at du gir noe tilbake, er en fantastisk opplevelse, men det krever at du er i stand til det. Mange er ikke det. Denne artikkelen er skrevet for de som skulle ønske de var bedre til å bare ta i mot og tar kort for seg noen viktige punkter. Slapp av Alt for ofte begynner man å tenke på om partneren egentlig syntes det er noe gøy og om man kanskje burde være mer aktiv. Man tenker på hvordan man ser ut, hvordan man høres ut, om man burde oppført seg annerledes. Slapp av, ikke tenk på det, noen ganger er det faktisk helt greit å bare ta i mot uten å måtte gi noe tilbake. Dette er det vanskeligste punktet og årsaken til at mange sliter med å klare å motta. Slipp deg løs Det er helt ok å lage masse lyd og bevege seg, det er lov å ha sex som er «porno» om det er det man vil. Men det er også helt ok å være stille og ligge rolig. Du MÅ ingenting, men ikke hold igjen, vil du noe, så gjør det, det er faktisk helt ok, men det du gjør, gjør du for din egen del, ikke for partneren sin del. Kommunikasjon Alltid når det gjelder sex, så er kommunikasjon det viktigste også når det gjelder å bare ta imot. Det gjelder kanskje spesielt at den som gir, er i stand til å overbevise partneren om at det faktisk er helt ok å bare ta imot. For den som tar imot, er det viktig å kunne kommunisere hva hun/han ønsker den andre skal gjøre eller endre. Å ligge å ta imot og samtidig irritere seg over at den som gir gjør noe galt eller helst skulle gjort noe annerledes, tar vekk en stor del av nytelsen ved å bare få. Ikke ha dårlig samvittighet Du skal ikke ha dårlig samvittighet etterpå uansett. Partneren din fikk gleden av å tilfredsstille deg og noen ganger er det nøyaktig slik det skal være, du må ikke alltid gi tilbake. I hvert fall ikke akkurat rett etter å selv ha fått. Det kommer nye muligheter senere hvor du kan gi tilbake.
Derfor er det vanskelig å snakke om sex
Å sette seg ned med partneren å ta en alvorsprat med partneren om sex er ikke så lett for alle. For noen er det en enkel sak, for noen hjelper det med en flaske vin, men for mange er det så mye de aldri får fortalt partneren sin. Hvorfor? For de fleste er tilsynelatende enige i at kommunikasjon er det viktigste av alt når det kommer til å få et forhold til å fungere. Redd for å såre partneren Ingen ønsker å såre partneren, dersom man gjør det, så er det på tide å avslutte forholdet. Å fortelle noen at man ønsker å prøve en stor dildo, kan gi mange menn problemer, det samme gjelder om man nevner at man vil ha en vibrator, mannens første reaksjon er alt for ofte «Hva, er ikke jeg nok for deg??» Menn som er sikre på seg selv, vil ikke reagere slik, en slik reaksjon er simpelthen et utrykk på at mannen er usikker på seg selv. En mann som er sikker på seg selv vil aldri på noen som helst måte føle seg truet av en sak i plast. En mann som er sikker på seg selv vil se fordelen siden mer lekenhet i sengen vil resultere i mere sex og et mer spennende sexliv. Så menn som har sagt nei, eller kvinner som har opplevd menn som sier «hva, er jeg ikke nok for deg» Det er en usikker mann og en slik mann er det dessverre ikke mulig å ta en ordentlig samtale om sex med. DERSOM dere tar en slik samtale, er det for at han skal få tingene slik han vil. Det finnes dessverre ingen løsning på dette problemet. Redd for å bli avvist av partneren Ingen liker å bli avvist eller sett på som pervers. Å fortelle partneren at du gjerne vil bindes fast, piskes eller tas analt kan være skummelt nok, men om man tror at partneren kommer til å si «du er syk» eller bare «nei» er det som stopper mange. Løsningen er å ta opp temaet gradvis. Det kan fks. gjøres via spill hvor man skal fortelle om fantasier, så kan man begynne forsiktig å fortelle og trekke seg litt tilbake om man føler at partneren blir skremt. Minst like vanlig som at partneren blir avvisende, er det at partneren er positiv og innstilt på å prøve noe nytt. Innse at kanskje det kunne vært en fordel for dere begge å ta en samtale om sex. Å si at «vi trenger ikke snakke om sex, vi er fornøyd med sexlivet vårt» er et vanlig argument.. Ofte er det akkurat disse personene som faktisk TRENGER en samtale om sexlivet sitt, fordi de antar at de vet akkurat hva partneren mener om sexlivet deres og at han/hun er fornøyd. De som snakker med partneren ofte om sex, har typisk et bedre sexliv som begge er fornøyd med, jo sjeldnere det er et tema, jo større en sjansen for at minst en av partene ikke er fornøyd....
Hverdagssex
Heftig, intens sex, med orgasmer som gjør utslag på richer skalaen og som man husker i ukesvis, er fantastisk. Kanskje kombinert med diverse sexleketøy, klær og kreative stillinger. Men det er ikke det man normalt har, vanligvis er ikke sex så grensesprengende. Her har vi satt opp noen små tips for å gjøre hverdagssexen litt bedre, ingen store nyheter, men kanskje noen ting man ikke alltid tenker så mye på. Forspill skal ikke undervurderes. Kroppskontakt, hud mot hud, late, dovne berøringer. Dette er kanskje den perfekte starten på hverdagssexen. Det er jo heller ingenting i veien for å starte med en massasje, det kan være hender mot kroppen eller kropp mot kropp. Noen ganger går ting av seg selv andre ganger blir det bare en massasje, men det er også greit. Sexen skal komme naturlig, den skal ikke tvinges frem. Komfortabel sex. Akrobatisk sex kan være kjempegøy og deilig, men i hverdagen er det komfort som teller. Ingen klær som strammer og ingen harde kanter eller ubehagelige stillinger. En pute her, et teppe der, kan bidra til å gjøre sexen langt mer komfortabel. Liberator har fks. utviklet en hel serie med puter og møbler for å gjøre sex mer komfortabelt og alle som har testet det, kan fortelle deg at en pute under rumpa hennes når hun ligger på ryggen eller under hoftene når hun ligger på maven, kan gjøre sexen langt mer komfortabel. Temperaturen i rommet er også viktig, å ha sex når det er kaldt setter fort en demper på leken, så sørg for at det er varmt nok. Slapp av. Ikke stress med å få orgasme eller bekymr deg om partneres orgasme. Orgasmen er ikke målet, målet er å nyte sexen i seg selv, to kroppen som kommer nærmere hverandre. Orgasmen er en bonus. Stille eller høylytt? På film skrikes og stønnes det over en lav sko, men det er for å supplere det visuelle. Dersom du føler for å lage lyd, gjør det, men gjør det i så fall for din egen del, ikke for partneres del og ikke fordi du tror det er nødvendig. At pulsen øker og pusten blir tyngre er naturlig og er du nær partneren merker du begge deler. Og din partner merker det på deg. Noen ganger kan kose sexen utvikle seg til å bli langt mer intenst og plutselig er man midt i en seanse av den typen man ikke glemmer så fort. Det er jo bare deilig. Andre ganger så kanskje man sovner midt under sexen, det er helt ok det også. Faktum er at sex mellom to personer styrker båndene de allerede har, så i et forhold er sex en av de tingene som virkelig bidrar til at man ikke glir fra hverandre.
Edging Onani teknikker – menn 3
Mannens penis er ganske enkelt større enn kvinnens klitoris (i hvert fall utenpå) så det er et større utvalg av teknikker å variere mellom. Disse teknikkene er i all hovedsak tenkt for å benytte på en mannlig partner, men noen av de egner seg også for onani. Hold en hånd rundt den øverste delen av penis, med tommelen mot undersiden av penishodet. Hold hånden i ro, men bruk tommelen til å stimulere, enten ved å bevege opp og ned, eller i sirkler. Den andre hånden holde du om roten av penis med to fingre og beveger motsatt av bevegelsene til tommelen (går tommelen opp, trekker du ned, går tommelen ned, går du opp) Å bruke tommelen og tre fingre til å massere den nederste delen av penis, i små sirkelbevegelser med en hånd, og de samme fingrene på motsatt hånd til å massere kanten av penishodet samtidig, kan være en sikker vinner. Ikke for intenst, men intenst nok og en teknikk som det er vanskelig å motstå i lengden. Bruk innsiden av fingrene, alle fem, kun på penishodet. La fingrene gil over og bevege seg langs kanten, over tuppen og frem og tilbake. Dette er ikke en teknikk som egner seg å bruke i lengre tid, men som overgang mellom to andre teknikker er den ypperlig, for den oppleves som svært intens. Et stramt grep rundt penis når du runker sakte gir en helt annen følelse enn når du gjør det løst. Flett fingrene inn i hverandre som når du folder hendene og la tomlene peke rett op. Penis midt i og tomlene glir opp og ned langs undersiden av penis. Å slippe penis helt og starte fra begynnelsen av, er et hett tips. Når han kommer langt nok opp, slipp, vent noen sekunder og bruk en finger til å stryke over penis før du begynner igjen. Hvordan du holder om penis spiller faktisk en ganske stor rolle. Om du bruker to fingre eller hele hånden, gir to helt forskjellige følelser, det samme om du bruker begge hender, om du holder ovenfra og ned, eller om du vrir hånden sideveis når du beveger hånden opp/ned. Hvor lange bevegelser du gjør (bare de øverste cm av penis eller hele) Hvor tomlene er plassert og hvor stramt du holder er også ting du kan bruke for å gi ham en unik opplevelse. Et vibrerende egg festet på undersiden av penishodet, helst ett med litt dype vibrasjoner, direkte på frelum gir deg full kontroll over hans orgasme. Om han er av den visuelle typen som ser på, så smil og vis at du nyter det. Du kan også erte ham med at munnen din kommer nærmere penis uten at du faktisk tar den i munnen, du kan fks. blåse på penis… Noen menn liker at du slår de lett på ballene, men spør før du prøver.
Edging Onani teknikker – menn 2
Noen flere teknikker for menn eller utført på en mann. Det er et faktum veldig mange syntes å overse, at en god runk er minst like god som en god avsugning. Det betyr ikke at enhver runk fungere like bra, men en partner som virkelig vet hvordan hun (eller han) skal bruke hendene, er noe av det beste og mest intense en mann kan oppleve. Er du ikke enig, er det mest sannsynlig fordi du aldri har opplevd det. Penis kan faktisk masseres på akkurat samme måte som du ville massert en hvilken som helst annen kroppsdel! Den eneste forskjellen er at det er ikke direkte godt om du bruker like mye kraft som om du skulle løsnet stive muskler i nakken. Om mannen ligger på ryggen kan du bruke tomlene og massere hele veien fra roten og opp til penishodet og ned igjen. Strykende bevegelser langs siden av penis osv. Dette er for de fleste ikke noe de får orgasme av, men det er en elegant og smidig overgang fra vanlig kroppsmassasje til en mer målrettet seksuell massasje. Et nesten glemt triks, syntes å være å trekke ballene litt ned i det han kommer, ikke alle liker det og det er viktig å ikke være for hardhendt, men veldig mange menn opplever orgasmen som kraftigere om du gjør det. Begynn på toppen og bruk hele hånden til å holde rundt penis, stryk hele veien ned, ta den andre hånden og begynn på toppen og stryk nedover, ta vekk den hånden du startet med og når den andre hånden er nesten nede, begynner du å stryke nedover med den. På denne måten er det en konstant nedovergående bevegelse. Hold rundt penis med en hånd og bruk håndflaten på den andre hånden til å massere rundt hele penishodet. La penis ligge mot magen, trekk forhuden nedover med et grep rundt penisroten og bruk undersiden av tommelen til å massere undersiden av penishodet. Om du ønsker fungerer det også ypperlig med en tungespiss. Samme grep som over, men i stedenfor å bruke bare tommelen, bruker du flere fingertupper, alternativt kan du bruke en vibrator på samme stedet. En annen alt for ofte oversett kroppsdel, som vi MÅ ta med om vi skal skrive om onani teknikker er faktisk anus. Det er ikke nødvendig å putte noe inn der om han nekter, men området rundt åpningen er veldig følsomt og en glatt finger kan føles veldig deilig. Om han er åpen for det, er en finger som går litt inn en god start, eventuelt så finnes det plugger i alle størrelser og former. Om en vibrator er for heftig, så kan en børste av typen med myk bust, være ypperlig for å pirre og erte. En liten maling pensel/kost eller en sminkebørste, om det er for mykt, så er det ganske mange som syntes en tannbørste er et ypperlig hjelpemiddel.
Edging Onani teknikker – menn
Ofte, når man snakker om edging, er det forskjellige onani teknikker med i bildet. Noen av de kan benyttes alene, men veldig mange egner seg bestå benytte på en partner. Vanligvis sier man at man burde ikke bruke pornofilmer for å lære hvordan man skal ha sex. Man lærer heller ikke stort om edging ut fra vanlige pornofilmer heller, men det finnes en del nettsider med filmer som fokuserer på akkurat dette temaet og der kan man faktisk lære ganske mye! Spesielt når det gjelder for menn. Pornhub er et alternativ, et søk på edging fks. vil gi en rekke treff og en del av de er ganske gode. Mye av dette er også filmer og klipp som er gratis tilgjengelig der. Det viktigste av alt, når det gjelder å onanere en mann, er å vise at du liker det. Uansett om du bruker hender eller munn, ingenting fungerer bedre for en mann, enn en kvinne som gir utrykk for at hun liker det. Ingen teknikk i hele verden kan erstatte følelsen det gir at partneren faktisk syntes det er gøy og/eller deilig. En sur mine eller et inntrykk av at dette er kjedelig er den største lystdreperen en mann kan oppleve. Å holde om roten av penis, med forhuden godt trukket tilbake og bare bruke en finger som følger kanten av penishodet rundt og rundt, oppleves av mange som veldig intenst. Om du stopper, og lar fingeren gli litt opp og ned undersiden av penishodet, før du begynner å sirkle igjen, blir det ekstra deilig. Om du bruker en eller to hender kommer ann på størrelsen på penis, men rolig bevegelser oppover med et ganske stramt grep og raske, løse bevegelser nedover fungerer ofte bra. Å holde bak penishodet med peke og langfinger og bruke tommelen for å lage små sirkler der strengen sitter fungerer ofte. Varier tempo og styrke og se hva han responderer best på og kombiner det gjerne med strykende bevegelser helt fra roten og opp, hvor du bruker kun de tre fingrene. Lette, strykende bevegelser med bare fingertuppene (med en eller to hender) fra roten og helt til tuppen er sjelden feil, det gir en deilig kilende følelse. Hold hardt om roten av penis med en hånd og stryk sakte oppover med et stramt grep, raskere nedover med et løsere grep. Eller motsatt, stramt nedover og løst oppover. Å holde om den øverste delen av penis og bruke innsiden av pekefingeren på å massere tuppen er et hett tips, såfremt det er glatt nok (spytt, olje eller glidemiddel) Dette var noen små, korte teknikker, virkelig moro blir det først når du kan kombinere disse (og andre som du finner på selv)