At mannen får orgasme for fort og ikke kan eller ønsker å fortsette sexen etterpå, er en utfordring mange sliter med.
Menn er i utgangspunktet bygget for å få en utløsning så raskt som mulig, det er tross alt den biologiske grunnen til å ha sex i utgangspunktet
Det finnes mange forskjellige måter å hjelpe mannen til å holde ut lengre, noen mer permanente enn andre.
1: Sprayer og kremer som reduserer hans følsomhet, gjerne kombinert med et kondom er en mulighet.
Å bruke kondom er faktisk ganske viktig i disse tilfellene, siden kremen også kan redusere hennes følsomhet og da er du akkurat like langt.
Dette er en midlertidig løsning som kan benyttes i perioder, men som permanent løsning fungerer den sjelden veldig godt.
2: Start/stopp teknikker hvor man tar en liten pause når presset begynner å bli stort, er en permanent løsning, siden man samtidig får trening i å utsette orgasmen.
Å trene seg opp til å holde lenger, er ingen rask løsning, det tar tid, men over tid er det en god løsning.
Et par varianter av denne som også fungerer godt er:
La ham styre tempoet, da er det enklere for ham vite nøyaktig når han må stoppe, eventuelt senke tempoet for å holde igjen.
Bytt stilling, hver gang man bytter stilling, får man et naturlig opphold som fungerer som en pause uten å egentlig stoppe.
Dette er en glimrende måte å komme seg gjennom hele kama sutra boka på en uke.
3: Tren PC muskelen (Ja menn har denne muskelen også)
Dette er muskelen du benytter når du fks. tisser og klemmer for å stopper strålen.
Denne muskelen kan du trene når du ser på TV, kjører bil eller spiser middag.
For menn er dette en svært nyttig muskel, den kan benyttes for å holde igjen utløsningen og den kan bidra for å oppnå en raskere og kraftigere ereksjon.
En godt trent PC muskel er viktig både for menn og kvinner, ikke bare når det gjelder sex, men den bidrar også til å forhindre inkontinens.
For de som ikke var klar over PC muskelens betydning, kan vi henvise til en Italiensk undersøkelse, hvor 40 menn i løpet av 12 uker ble i stand til å holde ut 4 ganger så lenge før de fikk utløsning, kun ved å trene PC muskelen.
4: En enkel løsning som med stort hell kan kombineres med punkt 2 og 3, er å forlenge forspillet.
Faktum er at de fleste kvinner oppnår ikke orgasme ved samleie alene, penis er ikke en magisk stav som gir orgasmer til alle den berører, så bruk av fingre, tunge og eventuelt noe sexleketøy først, kan lette forventningspresset.
5: En penisring er faktisk overaskende effektivt og er noe av det første man bør prøve for å utsette orgasmen.
Pluss som at du kan få en bedre ereksjon og kraftigere orgasmer når du først kommer, taler også til penisringens fordel.
Det er verdt å merke seg at vi her snakker om stramme ringer, en løs ring med vibrasjon vil ikke ha den samme effekten.
Screaming o: Ringos er kanskje den perfekte nybegynner ringen, billig, enkel å bruke og stram nok for de fleste.
6: Vi er blitt fortalt at pusteøvelser kan være svært effektivt.
Å trekke pusten dypt inn og puste rolig ut når man har sex.
I hvilken grad dette henger sammen med at man faktisk flytter fokuset vekk fra sexen (siden man tenker på å puste fremfor å ha sex) skal være usagt, men pusteteknikker er en viktig del dersom man ønsker å trene fks. Tantra.
7: Flytt fokuset og dermed en del av presset vekk fra selve orgasmen og fokuser på selve opplevelsen og nytelsen i det hele.
Orgasmen er kort og selv om det er noen heftige sekunder, er hele seansen langt mer spennende.
